林昱萱臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？

#平靜 #正念 #小確幸 #Mindfulness

「正念」怎麼練習？分心了怎麼辦？
凡事都能「正念」？
被賞巴掌也能「正念」？
讓我們一起來正念地聽 林昱萱 臨床心理師 怎麼說❤️

影片中對心理師的提問
Ｑ：「正念」要怎麼練習？ 0:19
Ｑ：「正念」如何實踐在生活中？ 1:21
Ｑ：練習「正念」時，可能遇到哪些狀況？ 2:21
Ｑ：被賞巴掌的時候也可以練習「正念」嗎？ 3:22
Ｑ：林昱萱 心理師還有什麼話想說？3:52

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