蘇益賢臨床心理師，教你判斷自己的紓壓方式是否合適！睡覺可以紓壓？！

延續上集，#壓力山大 時，如何知道自己的舒壓方式是否合適？睡覺可以舒壓嗎？新田邀請到 #蘇益賢 #臨床心理師 來和我們說說❤️

影片中對心理師的提問
Ｑ：睡覺，可以舒壓嗎？ 0:15
Ｑ：如何區分自己是在「面對」還是「逃避」壓力？ 1:50
Ｑ：評斷舒壓策略是否合適的三個提問 3:53
Ｑ：蘇益賢心理師個人常用的舒壓方式？ 4:25

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